Spiraldynamik® und Yoga

An diesem Wochenende werden ausgewählte Asanas aus der Sicht der Spiraldynamik® beleuchtet. Ziel ist, ein besseres Verständnis für die anatomischen Zusammenhänge des menschlichen Körpers zu bekommen; eine wesentliche Grundvoraussetzung für die korrekte Ausführung der Asanas. Im Speziellen werden wir uns Asanas widmen, die auf die obere Extremität- Schulter, Hand und Arm- wirken.

Spiraldynamik® lässt sich als eine “Gebrauchsanweisung für den Körper” erklären und ist im weitesten Sinne Wissenschaft und Heilkunst zugleich. Die Spiraldynamik® geht davon aus, dass der menschliche Körper in der Statik (Haltung) und in der Dynamik (Bewegung) vorgegebenen Gesetzmäßigkeiten gehorcht: So sollen alle Strukturen des Körpers (Knochen, Gelenke, Bänder, Kapseln, Muskeln) zur richtigen Zeit am richtigen Ort sein und als harmonische und ökonomische Einheit miteinander arbeiten.

Die spiralige Verschraubung der Wirbelsäule ist ein anatomisches Meisterwerk. Den Übergang vom Rumpf in den Arm bildet das Schultergelenk. Durch seine kugelige Struktur erlaubt es maximale Beweglichkeit zwischen dem Stamm und der oberen Extremität. Die Asana Praxis des Yoga kennt viele Haltungen, die ein besonderes Augenmerk auf das Erhalten der umfassenden Beweglichkeit und Kraft der oberen Extremität legen. Der Fokus des Workshops liegt darauf, ausgewählte Asanas aus diesem Komplex der Mobilisation für Schulter, Hand und Arm und der Kräftigung und richtigen Platzierung der Arme aus anatomischer Sicht der Spiraldynamik zu betrachten und zu üben und so die Gesundheit der Schultern, Hände und Arme zu fördern und zu erhalten.

Folgen der Anwendung der Spiraldynamik®- Prinzipien sind:

• Haltungsverbesserung
• Bewegungsökonomie
• ein völlig neues Körpergefühl
• erhöhte Verletzungsresistenz
• inneres und äusseres Gleichgewicht
• Beweglichkeit
• Körperkraft und Lebenskraft

Der Workshop ist für Yogapraktizierende zur Vertiefung und als Weiterbildung für Yogalehrer geeignet!