Yoga Dance - Tanz der Asanas

Yoga ist Yoga und doch können wir die Asanas und Flows wie einen Tanz ausführen, einen eigenen Tanz kreieren, sie fliessen lassen in unserem Rhythmus, unserem Tempo, mal schneller dynamischer, mal länger verweilend.

Lasse dich berühren von der Kraft der belebten und getanzten Asanas und Flows von der Begegnung des Augenblickes

Hier findest du den Raum und die Zeit für dich und deinen eigenen Ausdruck ohne Bewertungen und ohne Ansprüche.

Wir geniessen die Freiheit und den Raum mit der Bewegung zu spielen und kreativ zu sein, unsere Variante zu finden, ohne dabei die gesunde und sichere äussere Form zu verlieren.

Es ist ein sehr individuelles, kreatives und sinnliches Üben der Asanas und Flows. So wird es zu einem wunderbaren Geschenk werden, sich ganz auf uns einzulassen, einzutauchen in die Bewegung, Kontakt zu uns und unserem Körper finden - wahrnehmen, innehalten, entdecken, was gerade ist, sich selbst wahrnehmen, zuhören, spüren, fühlen, sowie zulassen und loslassen. Es ist ein Erleben in der Blüte des Augenblickes.

Ausgehend von vertrauten Asanas bewegen wir uns immer fließender von innen her. Wir experimentieren mit kreisenden, spiralförmigen, wellenartigen, schlangenartigen, zusammenziehenden und ausweitenden Bewegungen und auch freieren Improvisationen in den Asanas und Flows. Jeder Tanz und jedes Asana ist dabei immer wieder neu, wie auch jeder Augenblick immer wieder neu ist.

Wach, neugierig und achtsam in die Tiefe unserer belebten und beseelten Asanas und Flows einzudringen, kann so zu einer spannenden Entdeckungsreise werden.

Einige Themen:

• Die Wurzeln des Yoga Dance
  
• Prinzipien der Bewegung, des Flow Yoga und des Yoga Dance
  
• Was ist eigentlich Tanz? Was bedeutet mehr Kreativität in einem Asana
  
• Die Bedeutung von eigenem Rhythmus und  Tempo
  
• Wie kultiviere ich mehr Tiefe und Beseelung im Asana und Flow
  
• Atem und Bewegung
  
• Reise in harmonische und gesunde Bewegungen
  
• Kultivieren der Achtsamkeit
  
• Meditation in der Bewegung und im Verweilen
  
• Bedeutungen der Faszien im Flow Yoga und Yoga Dance
  
• Die Kunst des unterstützenden Einsatzes von Musik
  
• Vinyasa Karma: Die Kunst eines harmonischen und sinnvollen Flows/Tanzes
  
• Yoga Dance mit bestimmten Themen, für unterschiedliche Ziel- und Altersgruppen
  

Voraussetzung:

Yogaerfahrene und Yogalehrer, auch Tänzer und aus anderen Bewegungsformen Kommende.