Yoga Lunch

In diesem Hatha orientierten Yoga mit fliessenden Bewegungsabfolgen schenkst du dir eine nährende Mittagspause für Körper und Seele.

Ich führe durch eine ausgleichende Praxis, bei der Atemtechniken und Asanas ineinanderfließen. Eine gute Mischung aus Kraft aufbauenden und entspannenden Asanas lassen dich in der Mitte des Tages mit dir selbst in Kontakt treten und mit neuer Energie in die zweite Hälfte des Tages gehen.

Ich nutze gern Soundelemente wie Klangschalen. So kann dein Kopf besser Pause machen und du kannst noch tiefer in die Entspannung gehen. Was macht das für einen Unterschied für deinen Tag? Probiere es aus.