YOGA BERN - Yoga mit Achtsamkeit & Erfahrung

Warum lohnt es sich, regelmäßig Yoga zu praktizieren?

Regelmäßiges Yoga verbessert nicht nur die Beweglichkeit und stärkt Muskeln und Gelenke, sondern beruhigt auch den Geist. Durch bewusste Atmung und achtsame Bewegung senkt Yoga Stress, fördert Konzentration und hilft, innere Ruhe zu finden. Schon wenige Minuten am Tag können Körper und Seele spürbar ins Gleichgewicht bringen.

Wie kann Yoga den Alltag positiv beeinflussen?

Yoga hilft, bewusster zu leben. Durch achtsames Atmen und sanfte Bewegung lernst du, im Moment zu bleiben auch ausserhalb der Yogamatte. Stresssituationen werden leichter, der Schlaf verbessert sich, und du reagierst gelassener auf Herausforderungen. Yoga schafft Raum für Ruhe, Klarheit und neue Energie im Alltag.

HAST DU WEITERE FRAGEN?

Vertiefe deine Yoga-Praxis und besuche einen Yoga-Workshop oder melde dich für eine Yoga-Ausbildung an. Verbinde die Yoga-Praxis mit deiner Ferienzeit und buche ein Yoga Retreat in der Schweiz, nahe der Grenze im Schwarzwald, in der Türkei oder auf La Gomera.

Bei uns findest du ein vielseitiges Angebot für zahlreiche Yoga-Stile. Das 200h Yoga Teacher Training mit Christiane Wolff, die Yoga Therapie Ausbildung, das Yin Yoga, Yoga Dance, Kinderyoga, Familienyoga bis zur Ausbildung - Yoga für Senioren.

Yoga Nidra (livestream) mit Anna Röcker, Baby Yoga und Massage (livestream), Mama Baby Yoga Weiterbildung (livestream) und vieles mehr...

Bestimmt ist auch das passende Yoga Angebot für dich dabei!

Achtsamkeit (er)leben MBSR ist die Abkürzung von Mindfulness-Based-Stress-Reduction und wird übersetzt mit „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“. Der MBSR-Kurs ist ein 8-wöchiges Achtsamkeitstraining, welches von Jon Kabat-Zinn in Amerika entwickelt wurde.

Seelenzentriertes Coaching (SZC) ist ein Weg aus dem Herzen zu leben – ein Weg vom Kopf ins Herz. Hier reden wir nicht über etwas, wir analysieren nicht, sondern Du erlebst, erfühlst und erkennst aus einer tieferen Ebene, was Dich bewegt.

Das Gute liegt so nah: ein erholsames Yoga Retreat in der schönen Schweiz. Kraftvolle Berge und erfrischende Seen laden zur Entspannung ein und helfen dir, mehr Klarheit zu finden. Wir bieten über den Sommer interessante Yoga Retreats im Tessin, Berner Oberland und Wallis und an.

Sobald die Entspannung einsetzt gelingt vieles, was im stressigen Alltag oft schwierig erscheint, sehr viel leichter.

Man erlebt, wie Yoga nicht nur auf der Yogamatte, sondern auch stärker im Alltag gelebt werden kann und fühlt sich häufig inspiriert, einen harmonischeren und gesünderen Lebensstil zu führen.